MEINE AUSZEITEN  

Was dich in meinen Auszeiten erwartet

Bewegung, Entspannung und innere Klarheit – das sind die drei Säulen meiner Auszeiten. In einer Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit wirst du eingeladen, aus dem Alltag auszusteigen und dich ganz dir selbst zu widmen.
Sanfte und achtsame Bewegungen – inspiriert von Yoga, Tai Chi, Qigong und dem ganzheitlichen Bewegungskonzept KAHA® – helfen dir, in deinen Körper zu kommen, Verspannungen zu lösen und deine Energie wieder ins Fließen zu bringen. Alle Übungen sind leicht zugänglich und eignen sich für jedes Alter und jede Fitnessstufe.
Neben der Bewegung legen wir einen besonderen Fokus auf Emotionsarbeit. Durch geführte Imaginationen, Visualisierungen und den gezielten Einsatz von Musik öffnen wir einen Raum für innere Prozesse, Selbstreflexion und emotionale Heilung. Du wirst eingeladen, in Kontakt mit deinen Gefühlen zu treten, alte Muster loszulassen und neue Impulse zu empfangen.
Diese Auszeiten finden an besonderen Orten statt – umgeben von Natur, Stille und einem liebevoll gehaltenen Raum. 

Schon bei deiner Ankunft spürst du: Hier darfst du loslassen.

Gönne dir eine bewusste Pause für Körper, Geist und Seele.

Mosel-Auszeit in Kröv  - 

17.04. - 19.04.2026

Entspannung, Bewegung und Genuss in Kröv an der Mosel.

Erlebe eine unvergessliche Auszeit an der malerischen Mosel, die perfekt auf eine Balance aus Aktivität, Entspannung, Achtsamkeit und Genuss abgestimmt ist. Genieße den perfekten Flow. Verwöhne dich mit diesen besonderen Momenten und tanke neue Energie – für eine Erholung, die wirklich guttut. 

Diese Auszeit biete ich in Zusammenarbeit mit der Weingut-Brennerei KDM - Kerstin & Detlev Müllers an. 

Mit der Buchung wird für sie im Hotel Ratskeller reserviert. 

Insel-Auszeit auf Norderney 2026 - 

08.05. - 10.05.2026 & 25,09. -27.09.2026

Genieße eine unvergessliche Auszeit auf der wunderschönen Insel Norderney, die perfekt auf Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und wertvolle Freizeit abgestimmt ist. Umgeben von der beruhigenden Meeresluft und der malerischen Landschaft, wirst du die Möglichkeit haben, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Unser abwechslungsreiches Programm bietet dir die Gelegenheit, durch verschiedene Bewegungs- und Entspannungseinheiten eine ganzheitliche Balance zu finden, achtsam in den Moment einzutauchen und die natürliche Schönheit der Insel zu erleben.
Verwöhne dich selbst mit diesen besonderen Momenten und tanke neue Kraft – für eine Auszeit, die wirklich guttut.